COMO FAZER – SMOOTHIE CREMOSO – DE MORANGO
Olá, eu sou o Joseph Lima e hoje vou te passar essa delícia de receita muito simples de fazer.
Nada melhor que algo assim quando estamos com calor não é mesmo?
Apenas 4 ingredientes fazem este – smoothie – protéico cremoso!
Esta é a receita para você
- 2 xícaras de morangos congelados
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de proteína de baunilha em pó
- Junte todos os ingredientes e bata numa batedeira ou liquidificador se preferir.
- E sirva-se
Algumas pessoas gostam de seu smoothie de banana com morango com mais bananas e menos morangos, ou o contrário.
Mas o que usar para liquefazer essas frutas no liquidificador também fica a critério do chef.
Para uma textura cremosa, no entanto muitos usam ingredientes como iogurte desnatado, leite desnatado ou até sorvete – dependendo da percepção de calorias.
Outros optam por sucos de frutas, de maçãs ou laranjas a sucos especiais feitos de morangos e bananas.
Uma receita sugere adicionar iogurte de banana com morango ou sorvete de morango ao suco de banana com morango para uma bebida perfeitamente equilibrada.
Muitas pessoas fazem ou pedem smoothies como um sistema de entrega para ingerir proteína em pó após um treino.
Por isso alguns desses pós vêm de produtos lácteos como soro de leite ou caseína, enquanto outros vêm de ovos.
Variedades como soja e arroz são completamente veganas.
Quando usado em smoothies veganos de banana com morango, eles podem ser combinados com ingredientes como suco de laranja e outras fontes de proteína, como leite de coco e manteiga de amendoim.
Além disso, já deixo nossos agradecimentos:
E até o próximo artigo…