Receita O que comer no jantar para perder peso?
Muitas pessoas tem perguntado o que comer ou o que fazer para o jantar que sirva para perder peso… comer a noite nós sabemos que o ideal é não encher o estomago pois para a digestão a noite não é bom. Então quanto mais leve for a refeição, melhor.
Por experiência própria, quando eu comia comida pesada, era um sufoco para dormir, mas existem várias e várias ideias de comidas leves para o jantar e ao dormir, ter uma boa noite de sono que é fundamental para um bom desempenho no dia seguinte com as tarefas diárias…
E aqui trago umas ideias de comidas leves para o jantar, e pra quem quem está fazendo ou tentando emagrecer, é ótimas para isso.
Uma delas é o omelete recheado, que você só precisa de 10 minutinhos do seu precioso tempo para preparar.
Próximo da lista é, a tapioca, que pra mim, em particular é top, uso quase que diariamente, sendo que tem como rechear com queijo coalho, um dos exemplos.
- A outra é a pizza fit de frigideira, que tem um tempo de preparo de apenas 10 minutinhos.
- A outra é o peixe granulado, que tem um tempo de preparo de 15 minutos.
- A ultima da lista é a sopa de legumes, que tem um tempo de preparo de 40 minutos e tem um rendimento de 4 a 5 porções.
- E trouxe aqui pra vocês uma dessas receitas maravilhosas a tapioca com queijo coalho.
Ingredientes:
- 1 pacotinho de goma de tapioca
- O queijo coalho a (quantidade fica a seu critério)
- Orégano a gosto
- E se quiser pode adicionar goiabada que é opcional.
Para preparar a tapioca:
Pegue uma frigideira e ponha no fogo médio e deixe esquentar.
Ponha 3 colheres cheias de tapioca na frigideira e espalhe por todo o fundo da frigideira.
Deixe passar uns 15 segundos e vire.
Mais uns 15 segundos e tire e ponha num prato.
Já com o queijo cortado, em pequenas fatias, ponha em um dos lados da tapioca e adicione o orégano.
Dobre a tapioca, e vá fazendo com as demais dependendo de quantas sejam.
Depois de prontas, se preferir leve de volta todas elas para a frigideira e esquente todas por alguns segundos .
Depois é só saborear.
Mais uma dica é: você pode acrescentar a goiabada, como pde por carne seca e outras opções também para variar os sabores.